• Introduction
  • Les mollets
  • Les quadriceps
  • Les ischio-jambiers
  • Les adducteurs

Creative Commons license Étirements activo dynamiques [Aug. 9, 2020]

 Summary

Cette vidéo présente et permet de réaliser (en miroir) une série d’étirements activo dynamiques. Ces exercices sont à intégrer dans un échauffement en cours ou sur une séance en distanciel. Ils permettront de se préparer pour du travail intermittent à VMA.

Tags: demi-fond echauffement eps etirements hybride

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