• Introduction
  • 1- Course sur place
  • 2- Marche en montée de genoux
  • 3- Ouverture des hanches
  • 4- Jumping jack
  • 5- Fentes en arrière
  • 6- Inchworms
  • Prendre son pouls

Creative Commons license Échauffement séance cardio training, PPG spécifique demi-fond [Aug. 14, 2020]

 Summary

Cette vidéo propose de réaliser en miroir un échauffement pour une séance de PPG spécifique course à pied. Elle est utilisée dans le cadre d'une séquence d'apprentissage en demi-fond.

Tags: demi-fond echauffement eps hybride ppg

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